Velkommen til ROvolutionen®

Et blødt sted at lande i en travl hverdag

Ligesom naturens energi forandrer sig gennem årstiderne, forandrer vores energi sig også.

ROvolutionen® er et yogaunivers, hvor du finder alt, hvad du skal bruge for at finde RO, samlet ét sted. Vi følger naturens cyklus med sæsonbaserede praksisser inspireret af de fem elementer vand, træ, ild, jord og metal. Log ind hvor som helst, når som helst.

Minikursus til 0,-

· Find RO i naturens rytme ·

Yin yoga for efterårets energi

Skriv dig op her, så sender jeg dig et link og inspiration til din praksis

Alt dette får du i ROvolutionen®

Årstidens cyklus:

Vi følger naturens rytme året rundt med sæsonbaserede praksisser inspireret af de fem elementer i kinesisk medicin.

yoga online medlemsklub

Yogabibliotek

Vælg mellem kortere 10-30 minutters videoer eller gå mere i dybden med 60-75 minutters videoer. Søgefunktion og mulighed for at gemme favoritter.

Forløb

Fordyb dig og følg et af de mange forløb, som fx 21 dages meditation, Søvnkuren, Overgangsalderen, De 5 elementer m.m.

Guidede meditationer & RO-ritualer:

Yoga nidra og guidede meditationer, fra 5-30 minutter, med temaer som fx de fem elementer, taknemmelighed og sov godt.

Live yoga

Deltag i Yin Circle, når vi mødes i fællesskab live online flere gange om måneden, eller deltag i mere fordybende masterclasses.

Eksklusive medlemsrabatter

Du får bl.a. rabat på yogaudstyr fra Goyogi, spændende bøger m.m.

I kinesisk medicin arbejder vi med fem elementer – Vand, træ, ild, jord og metal – som knytter sig til forskellige årstider, kvaliteter og energier i naturen og i os.

Lige nu befinder vi os i efteråret og her er det metal-elementet der er dominerende.

Metal-elementet står for klarhed, struktur og evnen til at give slip. Det er en energi, der skaber retning og sætter grænser. Det er efteråret – den tid på året, hvor bladene falder af træerne, og vi kan samle det væsentlige og lade resten falde til jorden.

Lungerne og tyktarmen er forbundet med metalelementet, som har at gøre med vores evne til at trække vejret dybt og give slip på det, der ikke længere tjener os. Når vores lunge- og tyktarm Qi er i god balance, føler vi os klare, tilstedeværende og fyldt med livskraft.

Download appen og prøv en yin yoga praksis, der balancerer Metal-elementets energi.

Download appen her:

Hvad indeholder medlemsklubben

ÅRSTIDENS CYKLUS

Vi følger årstidens cyklus og de 5 elementer i kinesisk medicin – vand, træ, ild, jord og metal. Du får fordybelsestemaer om årstidens energi med yogavideoer, meditationer, akupressur og inspiration til kost og holistisk sundhed, så du kan nære dig selv i takt med naturens rytme. Hvert element åbner en ny fase i dig, i kroppen og i dit liv.

YOGABIBLIOTEK

ROvolutionen® indeholder et stadigt voksende bibliotek af over 200 yogavideoer, guidede meditationer, åndedrætsøvelser og fordybelsestemaer, som du frit kan vælge imellem og tilpasse din daglige praksis – hvad enten du har 5 eller 75 minutter.

YIN YOGA, QI GONG, AKUPRESSUR, SOMATICS, FLOW, RESTORATIV

Vi har primært fokus på yin yoga med blid somatisk bevægelse. Du finder også sanselig flow yoga, restorativ yoga, Qi gong inpirerede øvelser, åndedrætsøvelser, samt akupressur. Praksisser, som får dig ned i kroppen, og ind i ROen, på en blød og nærende måde.

GÆSTELÆRERE

Ind imellem inviterer jeg gæstelærere til at undervise i forskellige emner, så du kan få endnu mere inspiration til at finde RO med forskellige redskaber fra yogaens verden, filosofi, holistiske praksisser, spiritualitet m.m.

INSPIRATIONSMAILS

Desuden modtager du 2 månedlige emails, med inspiration og tips, så du kan få hjælp til at fastholde din praksis – uden at blive overvældet.

ALT SAMLET ÉT STED

Der er ingen Facebook gruppe tilknyttet ROvolutionen® (for vi ved jo godt, at sociale medier kan være stressende). Alt er samlet ét sted i onlineklubben, så du altid har direkte adgang uden forstyrrelser.

MÅNEDLIGT MEDLEMSKAB

150 Kr. / md.

Betal 150 Kr per måned, ingen binding

ALT DETTE FÅR DU:

  • Adgang til 200+ videoer

  • Guidede meditationer og yoga nidra

  • Fordybelsestemaer og kurser

  • Medlemsrabatter på yogaudstyr og bøger

★ FÅ 2 MDR. GRATIS ★

ÅRLIGT MEDLEMSKAB

125 Kr. / md.

Betal 1.500 Kr. for et år og få 2 mdr gratis!

ALT DETTE FÅR DU:

  • Adgang til 200+ videoer

  • Guidede meditationer og yoga nidra

  • Fordybelsestemaer og kurser

  • Medlemsrabatter på yogaudstyr og bøger

Download appen her:

ROvolutionen® er for dig, der…

  • er klar til at ære din krop, dit tempo og din indre stemme med kærlig opmærksomhed

  • drømmer om et rum, hvor du kan være dig – uden krav og forventninger

  • ønsker friheden til at pleje dig selv, hvor og hvornår det føles rigtigt

  • ønsker at bevæge dig blidt og i takt med din egen rytme

  • vil inspireres i et fællesskab, hvor du ikke skal fikses, men bliver næret og støttet

  • længes efter at vende hjem til dig selv

“Ro betyder ikke kun at være et sted uden støj eller problemer. Det betyder at kunne stå midt i alt dette og stadig mærke ro i dit hjerte.”

– Anne Goncalves

Det siger medlemmerne om ROvolutionen®

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

MØD DIN UNDERVISER

Hej, jeg hedder Anne

Det er over 25 år siden jeg for første gang satte min fod på en yogamåtte. I dag er jeg yogalærer på fuld tid og brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO.

Jeg er oprindeligt uddannet grafisk designer og var art director hos et stort forlag i London, da jeg oplevede en lang periode med alvorlig stress. Yoga og meditation hjalp mig på ret køl igen og det blev grunden til at jeg lagde mit liv om.

Igennem de sidste 15 år har jeg undervist i yoga, meditation og yoga nidra. Desuden har jeg siden 2018 uddannet over 400 yogalærere på mine yogauddannelser.

Jeg glæder mig til, vi ses på yogamåtten.

♥ Anne

Ophavsret:

Alle online produkter er omfattet af loven om ophavsret. De er skrevet, produceret og distribueret af Anne Goncalves. Du kan gøre brug af online produkterne til personligt brug, dvs. du må se og høre dem privat, udskrive og downloade og gemme fx pdf’er, men du må ikke – hverken gratis eller mod betaling – dele, kopiere, udlåne, publicere, sælge eller på nogen anden måde videregive Anne Goncalves online produkter.

ROvolutionen handelsbetingelser · ROvolutionen privatlivspolitik